Probeer een eiwitbron aan je lunch toe te voegen om ervoor te zorgen dat je de gezondste lunch eet. Dit kan elke soort vlees of vis zijn, zoals kip- of tonijnsalade. Je kunt ook bonen, eieren en zelfs noten eten. Voeg ook een bron van vezels toe. Vezels zijn geweldig voor je spijsvertering. Het is aan te raden om wat volkoren brood of crackers aan deze maaltijd toe te voegen, zodat er iets is om in die heerlijke dressing te dippen. Je vindt alle gezonde ingrediënten die je nodig hebt in je plaatselijke supermarkten. Je kunt ook door de plus folder volgende week bladeren om aanbiedingen te vinden voor alle ingrediënten die je nodig hebt.

Broodje tonijn en avocado

Tonijn en avocado zijn een klassieke combinatie. Tonijn is een geweldige bron van eiwitten, terwijl avocado rijk is aan gezonde vetten en omega-3-vetzuren. Als je op zoek bent naar een snelle lunch zonder vlees, kan dit broodje worden gemaakt met s

Lees meer »