Hoe lang slapen is gezond?

Slapen. We doen het allemaal. Alhoewel de ene persoon net wat meer en langer slaapt dan de ander, kunnen we allemaal niet zonder voldoende slaap. Te weinig slaap kan vervelende gevolgen voor jezelf en laten we de mensen om je heen niet vergeten. Zo kun je bijvoorbeeld concentratie problemen krijgen en nog veel meer zaken die je liever wilt voorkomen. Kortom, je moet voldoende slapen om gezond te blijven, maar hoe lang slapen is precies gezond? Dat is een goede vraag. Om antwoord te geven op deze vraag nemen we je mee in wat slapen precies is en welke fases er in slapen zijn. Want wanneer slaap je nu echt? Vervolgens kijken we per leeftijdscategorie hoeveel uur slaap je nodig hebt. Vanzelfsprekend slapen kinderen en pubers meer dan volwassen mensen. Benieuwd naar hoe lang slapen gezond is? Lees dan verder. Klaar voor? Let’s go!

Wat is slapen?

Slapen is niet alleen maar je ogen dicht doen. Het is veel meer dan dat. Alhoewel je het niet k

Lees meer »